健康 - パート 2

2025/04/10

痩せたい部位ベスト３は？【こじり調べ】

こじりです。春になって、ダイエットの季節でもあります。お客様から「痩せたい」ご相談もしばしば受けます。そこで、お客様のご相談で「瘦せたい箇所ランキング3位」までのご紹介です。 1位　お腹 2位　二の腕 3位　脚以 […]

2025/04/09

こじりです。こじりのお客様層はわたしと同じかちょっと上の４０代50代が多いです。そんなことから、「更年期障害」の話題が多く、またその改善にオイルマッサージを受けるお客様も多いです。更年期だと、本当に痩せにくいどころ […]

2025/04/08

こじりです。ダイエットの基本「体重を計る」体重の数字に一喜一憂したくないから計らないって人もいます。過去のわたしもそうでしたので、気持ちめっちゃ分かります。食べ過ぎた翌日は計りません。てか現実見たくないｗそして […]

2025/04/07

こじりです。やたら甘いの食べたいっ！！って、食欲ありませんか？「じゃあ、何が食べたいか？」と自問自答したらなんとなく、シュークリームとかチーズケーキとかチョコのお菓子という答え。これが本当に食べたいなら食べれば […]

2025/04/06

こじりです。 4/5（土）は、お客様の予約がなかったので旦那さんと近所の山を登りつつお花見が楽しすぎた。岡山のマンホールは、桃太郎🍑 時々、下を向いてみる発見です。ゴール地点は、コンビニ・ローソンと旦那さんが決めてて […]

2025/04/02

こじりです。ダイエットのご相談のひとつに「運動が続かない」「歩くのはちょっと。。。」って方は多いです。そもそもの前提で、歩く＝ウォーキング＝めんどくさい・嫌・疲れる。。。と思っていたら、いくらがんばったところで続けれ […]

2025/03/26

こじりです。今日は、わたしがよく作る「鶏むね肉のつくね」は、コスパも安くて、低カロリー＆高たんぱく質＆低糖質なのでダイエットにオススメなのでシェアします。＜材料・2人分＞鶏むねひき肉　300ｇくらいえのき1袋青 […]

2025/03/23

こじりです。便秘についての回答です＾＾便秘について相談されることが多いですが、中には「気にしすぎ」な方も。気にしすぎて、便秘ってこともあります。腸はストレスに弱いです。完璧主義で気にしすぎると、いくら食物繊維や […]

2025/03/12

こじりです。久しぶりにヘルシオで鶏もも肉を焼いたら、脂が落ちるのすごいと思った。わかります？これ全部が鶏もも肉をオーブンで焼いた後の脂！これ見ると、鶏の唐揚げってどんだけ脂質あるんだ！？って思う。普通に、油敷い […]

2025/02/27

こじりです。平日は、ブログを書くこともお仕事の1つとして書いてましたが、今週は数年ぶりにちょっと風邪ぽっくて、お休みしてました。 38℃なんて、コロナのワクチンした時の副反応以来です。咳もちょっと出るので、頭もボー […]

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