健康 - パート 3

2025/02/10

運動習慣のある人とない人は、50代以降で差がつく！？最近のこじりの体型

こじりです。 40.50代の方を見てると、運動習慣ある人とない人は体型に差がでますね。お腹まわりは、40.50代以降は、9割にかたはぜい肉がつきます。ただ、運動習慣ある人は脚に筋肉ありますね。ない人は、ぽっちゃりか […]

2025/01/23

こじりです。わたしは、朝は青汁とコーヒーで、お昼も軽めに済ませて、夕飯が1日のメインです。なぜ夕飯がメインなのは、旦那さんと食べる時間で、夫婦で話す時間って夕飯くらいだからです。ちなみに、独身の時は夕飯抜きで朝ごは […]

2025/01/06

こじりです。今日から仕事初めの方が多いと思います。こじりも定休日ではありますが、今日から事務作業など、SNS、店内リール動画作りと仕事初めです。そして、年末年始に肥えた・デブった体をリセットしていきます！そんな年 […]

2024/12/09

こじりです。こじりのお客様層は、30～７０代です。なかでも、５０代のお客様が言うのは「５０代過ぎたら体が疲れやすくなる」等々。４５歳のこじりも、 […]

2024/11/30

こじりです。あっという間に11月も今日で終わりですね。今月も、お客様をマッサージ出来て幸せです。わたしは、この仕事が好きです。あと、健康とダイエットオタクなのも楽しいです。今年からは、美容にも気を使いだして、い […]

2024/11/28

こじりです。この時期になると、ココアが飲みたくなります。ヘルシー＆大豆たんぱく質の豊富な無調整豆乳と、砂糖なしの純ココアに、ハチミツ入れて作ります。いつもは、簡単にレンチンで作るけど、たまには丁寧に鍋から作りました […]

2024/11/26

こじりです。夏よりも、秋冬にかけて肥えます。秋冬は、ごはんが美味しいもんね☆彡なので、最近はムチムチなので、久しぶりのボディチェックです。てか、鏡汚い！拭け！太ももにすき間があったのに、肥えるとすぐ太ももがくっ […]

2024/11/18

こじりです。腸活ダイエットコース卒業のお客様のリバウンド防止として、先週月曜日～金曜日の５日間を復習ダイエットしました。結果は、Ｏ様は-0.6キロ。Ｋ様は-0.9キロです。Ｏ様　1日目　61.7キロ　30％　　　 […]

2024/11/15

おはようございます。こじりです。腸活ダイエット卒業の復習4日目のやりとりです。 O様ダイエット中でも、こじりの腸活ダイエットはお米食べます。ごはん100ｇにしてるＯ様偉い！お米は100～120ｇと言ってます＾＾ […]

2024/11/14

おはようございます。こじりです。腸活ダイエット卒業の復習3日目のやりとりです。 O様 O様、バランス良い理想的な食事と運動素晴らしい！ K様 K様、お昼美味しいパン食べたのもダイエット中もこういう事態はあるからね。そ […]

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