2024/07/05
【ダイエット】平日の食事と土日の食事
こじりです。 ダイエットで大事な食事。 北海道旅行前に1週間で1.5キロ痩せた食事はこんな感じ。 豚しゃぶサラダ・えのきとニンニク炒め・もずく カツオのたたき・じゃがいもとえのきバター醤油炒め・冷奴・ブロッコリースプラウ […]
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2024/07/04
【7.8月限定】マッサージ後の飲み物「梅酢シロップ」
こじりです。 夏限定のマッサージ後の飲み物「梅酢シロップ」です。 常連さんには、お馴染みですね＾＾ わたしも、美容とダイエットに梅酢シロップは毎年飲んでます！ どうせ甘い飲み物を飲むなら体に良いジュースで。 子どもの頃は […]
2024/07/03
こじり新聞7月号のお知らせ
こじりです。 毎度おなじみ、こじり新聞7月号のお知らせです。 ファッションイラストは、落書きを起用ｗ このファッションは、実際にこじりが着てる服です。 トップス→マウジー パンツ→BEAMS かごバッグ→BEAMS サン […]
2024/07/01
2024年下半期の目標とダイエットを達成する方法
こじりです。 7月になりましたね。 7月は夏のイメージですが、意外と大半は梅雨ですよね。 ジメジメしてる低気圧の影響で首肩コリがしんどくなりますので、軽いストレッチなどしてほぐして行きましょう♪ 6/30～7/6まで、こ […]
2024/06/27
食べてないのに太ってる人と食べてるのに痩せてる人の決定的な一つの違い
こじりです。 「あんまり食べてないのに痩せないんです」って方、何人かにご相談されます。 なので、あまり食べてなくても痩せない理由を解説していきますね。 若いころは、食べなきゃ痩せる！って思ってたし、本当に痩せた！ でも、 […]
2024/06/26
【ショート動画】夏のダイエットにオススメなスイーツは？
こじりです。 今年も猛暑らしいですね。 てか、毎年猛暑ですよね。 暑いとアイス食べますよね～。 でも、アイスばかり食べていると夏バテ・夏太り・一時的夏痩せになります。 昔は、夏バテで痩せてラッキーって思ってたアホですが、 […]
2024/06/25
ダイエットは地味の繰り返し
こじりです。 ダイエットって地味の繰り返しだよなぁと思います。 この地味なことをするだけならカンタンです。 しかし、続けられないからダイエットは難しい！？ 別にハードな筋トレやジムに行かなくても、 完璧な栄養バランスの食 […]
2024/06/24
【腸活ダイエットコース】受講者さんの感想
こじりです。 先日、腸活ダイエットコース３カ月・オンラインダイエットを卒業したKさんがご感想を書いてくださったので紹介致しますね。 K様、たくさんの嬉しいご感想ありがとうございました。 Kさんのダイエットの思考の感覚があ […]
2024/06/20
【腸活ダイエットコース】受講者さんの結果とビフォー・アフター
こじりです。 モニターでオンラインダイエットコースを3カ月受けてくれたKさんの結果です！ ３カ月で３.1キロ減♪ 健康的なペースで瘦せました。 停滞期もあって、２キロ減からなかなか落ちなかったのですが、栄養補助のマルチビ […]
2024/06/19
趣味のオタクイラスト・二次創作のトラファルガーロー
こじりです。 今日は、趣味の二次創作です。 興味がない方はスルーで・ 推しのトラファルガーローです。 下書き。 ペン入れ。 […]