ブログ - パート 41

2023/11/25

リバウンドしない腸活の食事って？

こじりです。腸活ダイエットの食事の紹介です。ダイエット迷走中であるあるなのが、「糖質制限」でお米を食べなくなること。お米を食べないという大義名分で、そのかわり「お菓子」を食べるとかね。わたしも、昔それやってました。^^; […]

2023/11/24

こじりです。今は、脚はバランスよく細くなりましたが以前は、下半身オデブでスキニーパンツなんで夢でした。↓↓↓そんなわたしが、今はスキニーパンツ履けるようになりました。腸活ダイエットで体重を落としましたが、脚痩せは体重を落 […]

2023/11/09

こじりです。どんなに食事と運動をがんばっても、以下の３つが当てはまるとダイエットは困難です。 1位　睡眠不足 2位　シャワーで済ます 3位　部屋が汚いこの３つが先に整ってないと、そもそもダイエットが出来ません。 60 […]

2023/11/06

こじりです。オイルマッサージって、時間とお金をかけて自分へのご褒美＆メンテナンスとしてやりますよね。せっかくオイルマッサージを受けるなら、ダイエットとデトックス効果を倍増したいために、今日は、オイルマッサージ後にし […]

2023/11/02

こじりです。ん！？11/3は文化の日。どういう意味か意外と知らない。。。。ってわけで、検索。「自由と平和を愛し、文化をすすめる」とのこと。（ウィキペディアより） 1948年11月3日に文化の日という祝日に。 […]

2023/10/17

こじりです。股関節固いですか？わたしも、元々は固かったのですが日々のストレッチでなんとか肘をつけるくらい開脚が出来ました♪ 股関節が柔らかいメリット３つ！股関節が固いデメリット３選わたしも、日々のストレッチで体は […]

2023/10/12

こじりです。ダイエット中なのに、お菓子食べた。食欲の秋でごはんたくさん食べた。チョコが辞められない（涙）などなど、自分にダメ出ししてませんか？ & […]

2023/10/10

こじりです。マッサージすると気持ち良くて、ウトウトしちゃいますよね。では、なぜマッサージすると眠くなるのか？についての解説です。睡眠時間が足りていない気がする朝から疲れている疲れているのに眠れない夜中何度も目 […]

2023/10/09

こじりです。週末は、まったり過ごしました。漫画・お絵描き・菓子パンなどのジャンクなスイーツ・旦那さんとYouTube動画見て晩酌。インドアですねｗこじりさんのようなダイエットの指導！？でも菓子パン食べるんだ！と思 […]

2023/10/05

こじりです。このホームページが出来て、プロフィールの自分の顔見て凹んでました。「誰！このおばさんっ！」って思っていた。ほうれい線と顔のたるみ！！！それから、顔マッサージと顔の筋トレで少しマシになったので、こっちにプロフ差 […]

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