2025/04/06
お花見・満開の桜の小山を10キロ歩いた
こじりです。 4/5（土）は、お客様の予約がなかったので旦那さんと近所の山を登りつつお花見が楽しすぎた。 岡山のマンホールは、桃太郎🍑 時々、下を向いてみる発見です。 ゴール地点は、コンビニ・ローソンと旦那さんが決めてて […]
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2025/04/02
ウォーキングが継続できるコツは？
こじりです。 ダイエットのご相談のひとつに「運動が続かない」「歩くのはちょっと。。。」って方は多いです。 そもそもの前提で、歩く＝ウォーキング＝めんどくさい・嫌・疲れる。。。と思っていたら、いくらがんばったところで続けれ […]
2025/04/01
3年前の自分と比較したら、別人だった！？
こじりです。 3年前にダイエットを決意した時の写真と今日の自分を比較してみたビフォー・アフター。 ワイドパンツにシャツインしてるのだが、3年前はお腹がデブすぎてキツそうｗ 今は、普通体型なのでまぁなんとか。 今は、リバウ […]
2025/03/31
こじり新聞４月号
こじりです。 毎月発行している「こじり新聞４月号」のお知らせです。 今年からリニューアルしたフェイシャルコースのお客様のこと 紫外線ケアは日焼け止めだけでなく、保湿も重要 抗酸化作用の意味と対策 以上について書いてます。 […]
2025/03/31
お客様からの頂きもの【淡路産新玉ねぎ】
こじりです。 昨日は、久しぶりにご来店のK様から淡路産の新玉ねぎを頂きました♪ 淡路にお友達がいて、おすそ分けで頂きました。 これからの季節、新玉ねぎが美味しいですよね＾＾ 今日から料理で早速頂きたいと思います。 K様は […]
2025/03/27
【イラスト】羽海野チカ先生のハチクロを模写
こじりです。 わたしの大好きな漫画家の羽海野チカ先生の「ハチクロ」を模写しました。 今回は、背景のあるイラスト久しぶりですが楽しく描けました＾＾ 上手く描こうよりも、楽しいがいいね！ いつもの描き順。 ①下書き ②ペン入 […]
2025/03/26
【ダイエット料理】低カロリー・高たんぱく・低糖質のつくねの作り方
こじりです。 今日は、わたしがよく作る「鶏むね肉のつくね」は、コスパも安くて、低カロリー＆高たんぱく質＆低糖質なのでダイエットにオススメなのでシェアします。 ＜材料・2人分＞ 鶏むねひき肉 300ｇくらい えのき1袋 青 […]
2025/03/24
電話でのお問い合わせ・ご予約はできません
こじりです。 髪が伸びて切りたい～～。 ずっとショートだったのが、ここ最近伸ばしたけれどもやっぱ切りたい。 わたしは、前髪長いより前髪ある方がいいかもな～。 とぼやきはさておき。 Googleの掲載に、こじりの電話番号が […]
2025/03/23
便秘の定義とは？便秘に定義はない！？
こじりです。 便秘についての回答です＾＾ 便秘について相談されることが多いですが、中には「気にしすぎ」な方も。 気にしすぎて、便秘ってこともあります。 腸はストレスに弱いです。 完璧主義で気にしすぎると、いくら食物繊維や […]
2025/03/18
【ショート動画】マッサージ後のハーブティー３種の紹介
こじりです。 期間限定の飲み物以外では、マッサージ後に飲む定番のハーブティー3種は 【ローズ・アップル・アサイー】です。 定番ハーブティーですので、どれも美味しくて飲みやすく、ハーブが苦手な方でも飲めるテイストです。 ど […]