2025/04/18
セミロングまで伸ばした髪をショートボブに気ってスッキリ
こじりです。 昨日は、髪をバッサリ切ってきました。 ちょっと大人風に、前髪も伸ばしていた（ビフォー） インコ可愛いなぁ。。。 やっぱ前髪あるほうが落ち着く！ショートボブに（アフター） 前髪も、今風に薄くしてもらった。 前 […]
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2025/04/17
暇だから食べる・なんか食べたいって時の食欲解消法
こじりです。 太ってる時って、暇だから食べるし、なんか食べたいなぁって思っていた。 だいたい暇なときね。 暇だから食べるって、よく考えるとすごいよね。 飽食って怖いし、食事を大事にしてない感っ。 とはいえ、現代人はなんか […]
こじりです。 ダイエットの相談で、 職場の差し入れが断れない。 旦那さんのお付き合いで、食べてしまう。 せっかくダイエットしてるのに、とのことです。 あるあるですよね。 「ダイエットしてる」と宣言したり、ダイエット中です […]
2025/04/15
40代のスキンケアの老けないポイント３つ
こじりです。 わたしは、元々はアトピーだし、皮膚は薄く赤ら顔です。 毛穴も黒ずみありますし、40代以降はほうれい線も気になってきた。 スキンケアは、去年から見直ししてリニューアルした。 ポイントは３つ 保湿と吸湿 弱酸性 […]
2025/04/14
土日食べ過ぎた翌日のプチ断食
こじりです。 もう、プチ断食が習慣になっているこじりです。 このプチ断食してるから、大きなリバウンドなくキープ出来てると言っても過言ではないです。 むしろ、プチ断食したい！ プチ断食の快感にハマると、体調の良さ＆むくみ解 […]
2025/04/13
ローソンとファミマのシュークリーム食べ比べ
こじりです。 ダイエットが趣味のこじりですが、甘いものも大好きです。 今回は、やたら【シュークリーム】が食べたくなったので、近所のファミマに行ってシュークリーム買いました。 わたしが、コンビニでスイーツを買うのは滅多にな […]
2025/04/10
痩せたい部位ベスト３は？【こじり調べ】
こじりです。 春になって、ダイエットの季節でもあります。 お客様から「痩せたい」ご相談もしばしば受けます。 そこで、お客様のご相談で「瘦せたい箇所ランキング3位」までのご紹介です。 1位 お腹 2位 二の腕 3位 脚 以 […]
2025/04/09
【更年期とは？】更年期の基本知識を知ってれば更年期は怖くない
こじりです。 こじりのお客様層はわたしと同じかちょっと上の４０代50代が多いです。 そんなことから、「更年期障害」の話題が多く、またその改善にオイルマッサージを受けるお客様も多いです。 更年期だと、本当に痩せにくいどころ […]
2025/04/08
【ダイエット基本】体重計に毎日計る派・計らない派
こじりです。 ダイエットの基本「体重を計る」 体重の数字に一喜一憂したくないから計らないって人もいます。 過去のわたしもそうでしたので、気持ちめっちゃ分かります。 食べ過ぎた翌日は計りません。てか現実見たくないｗ そして […]
2025/04/07
豆乳ココアは過食を抑える効果がある
こじりです。 やたら甘いの食べたいっ！！ って、食欲ありませんか？ 「じゃあ、何が食べたいか？」と自問自答したら なんとなく、シュークリームとかチーズケーキとかチョコのお菓子という答え。 これが本当に食べたいなら食べれば […]