2025/10/13
こじりです。
「痩せたい～」と言ってる時って、ダイエットしても続かないし、痩せない。
一瞬痩せても、すぐリバウンドする。
「痩せる」と決意してダイエットすると、痩せる。
ダイエットも継続できる。
そんな気がします^^;
わたしも、「痩せたい」と思いながらダイエットしてる時は、痩せないし、痩せてもすぐ戻ってたなぁ。
でも「痩せる」と決意してた時って、もう意気込みが全然違う。
決意してダイエットしてた時は、体重の増減にも一喜一憂しなかった。
「痩せたい」って思ってた時は、体重の増減に一喜一憂してたな。
何が言いたいかと言うと、いくら痩せたいと思っていても、潜在意識（本心）では、「痩せたい」って思ってない。
え！？と思うので、もう少し掘り下げます。
「痩せたい」って思っていても、
本心は、
- ダイエットしたくない
- 食事制限したくない
- 運動したくない
- 今のままが心地よい
はたまた、本心は
- 痩せたら褒められる
- 痩せたらすごいと思われる
とか、動機が他人軸だったりね。
こじらせてる人だと、太ってることで
- 親に気にかけてもらえる（良くも悪くも）
- 子どもの頃から太ってるから無理
- 遺伝的に無理
本心（潜在意識）が、そう思っているから、表面的に「瘦せたい」って思ってダイエットしても、結局のところ本心（潜在意識）の通りになる。
つまり、本心の通りになるから、本質的には望みが叶っている！？
だから、「痩せたい～」ってずっと言ってる望みが叶っています。
これ言うと、はっ！？何言ってんの？
痩せたいからダイエットしてるのに、痩せないんだけど！と思うと思います^^;
わたしもそう思います。
でも、「痩せる」と決めてダイエットは、潜在意識の方も
- なにがなんでも痩せて、健康になる
- 健康診断の結果をよくする
- ９号の服を着れるようにする
- 結婚式まで痩せる
以上の決意の場合は、わりとダイエットの成功率が上がります。
ただ心のどこか（潜在意識）で、以上のことを思っていたら、
どーせ無理かも。痩せてもリバウンドするかも。
って思って、やはり痩せないし、リバウンドする。
そしてついつい、食べる。
なかなかダイエットが上手くいかない人は、ひょっとしてダイエットのやり方より、潜在意識では、痩せたくない動機があるのかもしれません。
ダイエットしない今までの生活が、心地よいので、食事制限や運動をした生活になるのが、ストレスで心地よくないからね。
わたしも、ダイエットが上手くいくなと確信したときは、「ダイエットしてる方が心地よい」って思った時です。
ただね、食欲を満たすって、「美味しい」って満たされるから、幸福度上がります。
だからダイエットが難しいというのは、結局は、美味しいもの食べる食欲と、
筋トレはしんどいから、しない方が楽～という気持ちの問題です。
でもダイエットしてる方が心地良いとなると、腹八分目以下が心地よいし、ヘルシーな方が、心地よい。
ほどほどに運動してる方が心地良いと思ってます。
今日は、なんかうんちくでした。
ダイエットの知識はあるし、そんなに食べてないっていう方でも、太ってる方は、ひょっとして、潜在意識の中では、痩せない今の方が良いと思ってるかもしれません。
こんな風に思ったのは、「思考のレッスン」という本を読んで、ダイエットもそうかも！？って思ったのでした。
人間関係や夫婦関係で、上手くいかないなど、他いろいろ悩みがある人には、思考に気づくと、するすると解決するかもしれない！？
潜在意識を理解すると面白いので、興味のある方は、読んでみてください＾＾
とても面白い本です。
わたしは、図書館で借りました。