2026/08/21
こじりです。
スマホから４年前のダイエット後の写真が出てきて懐かしいというか。。。
もう4年も経ったんだ！と思いました。
そんなわけで、４年前の自分の体型と比較。
・体重はただの数字。でも目安にしてます。
・体重より見た目重視
・ダイエットは痩せるのではなく、自分の心と体を健康すること
・体型は自己満なので、他人になんと言われようが気にしない
わたしが、そもそも根暗なので、太るとさらに自己肯定感が低くなります(;´Д｀)
太ってても、明るい性格の人はたくさんいますが、わたしはそうではないので
せめて、自分が自分を嫌いになりたくないので、ダイエットしてます。
もうダイエット自体が、生活習慣になっているので、ダイエットしている感覚がなくなった。
ここまで、当たり前に生活習慣に浸透させたから、リバウンドしにくいかなと思います。
でも、プレ更年期なので、太らないように。。。
逆に、瘦せすぎないように（これは大丈夫だと思うが）
と意識してます。