ダイエット

2026/03/11

太りやすいパンベスト５＆太りにくいパンランキング５

こじりです。どちらかと言うとパンよりもご飯が好きですが、それでも時々はパン食べたいです！パンがダメ！とかはないです。パン。。。美味しいもんね。なので、時々はパンを食べてます。特に太ることを気にせずに、食べたいと […]

2026/03/06

こじりです。マッサージで瘦せやすい＆結果が出やすい人をランキング５位で解説しますね。まとめるとむくみやすい人冷え性の人運動不足の人ストレスが多い人便秘の人食事制限や運動のダイエットは長期戦になりますが（で […]

2026/02/06

こじりです。ダイエット相談やお悩みを聞くこと多いです。その前にわたしは、おそらく元々は肥満体ではない。太っていた頃でMAX60キロ。（身長163㎝）ちょいポチャで57キロくらい。まぁ、人によっては「デブじゃん」 […]

2026/02/05

こじりです。運動は、以前はダイエットのためにしていたのですが今は、健康と体力アップのために筋力と柔軟な体つくりのためにしています。結果的にダイエットにも繋がりますしね。去年から家トレでピラティスしています。アプ […]

2026/01/29

こじりです。昨日、スーパーで見かけた「雪見だいふく」が冷蔵で売っていた！冷凍ではなく、冷蔵です。よく見ると、アイスではないデザートバージョン。これは気になる！買うわなぁ。ジャンルは「生菓子」だって。コーヒーと […]

2026/01/28

こじりです。ダイエットにも、時代やSNSで流行がありますね。わたしが10代のころは「カロリー計算」が主流だった。。。フィッテというダイエット雑誌買って、付録のカロリー手帳に食事とカロリーを記入してたっけ。。。これ […]

2026/01/26

こじりです。土日は、ビール飲んでがっつり炭水化物も食べてアイスも食べた～(^^♪ そして、リセット月曜日のわたしの食事は朝は白湯のみ。食べません。胃腸を16時間以上休ませます。（プチ断食）朝ごはん食べない説に賛否 […]

2026/01/20

こじりです。旦那さんがコレストロールが高いので、自ら調べてくれたレシピです。それは、【サバ缶＋切り干し大根】のカンタンレシピです。作り方は、切り干し大根を水洗いして、サバの水煮缶をタッパーにいれてほぐして20分ほど […]

2025/12/19

こじりです。ダイエットで痩せたい！と言って早10年。。。とかざらですよね。過去のわたしもそうだった。。。今もダイエットは継続しているのですが、それは今の体重をキープってだけで、ここからさらに痩せるぞ！という気はあん […]

2025/12/01

こじりです。 12月に入り、まだ年末まで日にちがあると思いきや、なんだかんだであっという間にクリスマスに年末が来るのが師走の12月ですよね。 12月は飲み会・イベント・年末年始で増えやすいシーズン。 1月に体重計にビック […]

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