ダイエット

2026/06/17

最近のウォーキングと運動

こじりです。ダイエットと健康の足腰のため、運動もしています。とはいえ、できる範囲でやれることを継続できることが大丈夫です。なので、以前はウォーキング8,000歩以上でしたが、ここ1年は1日6,000歩にしています。 […]

2026/05/27

こじりです。ダイエット中なのに、なんか食べたくてついつい食べてしまったぁぁ。。。あるある＾＾わたしも、100万回あります。あーもう体重計りたくないっ！もーいーやー！などの開き直りも100万回あります。完璧に […]

2026/05/24

こじりです。 5月も半袖でいいくらい暑いもありますね。だんだんと薄着になる季節！そこで、スッキリ見せるには、薄着になる夏直前に始めるよりも、５～６月から整えるのがおすすめです(^^♪ 夏前に整えたい方は、この３つがお […]

2026/03/18

こじりです。 40代以上は、代謝も落ちてなかなか痩せないとお声も聞きます。年齢もありますが、それ以外でもなかなか痩せない理由はあります。そんなわけで痩せにくい体型ランキングです。 🥇1位　隠れ肥満タイプ → 隠れ肥満 […]

2026/03/11

こじりです。どちらかと言うとパンよりもご飯が好きですが、それでも時々はパン食べたいです！パンがダメ！とかはないです。パン。。。美味しいもんね。なので、時々はパンを食べてます。特に太ることを気にせずに、食べたいと […]

2026/03/06

こじりです。マッサージで瘦せやすい＆結果が出やすい人をランキング５位で解説しますね。まとめるとむくみやすい人冷え性の人運動不足の人ストレスが多い人便秘の人食事制限や運動のダイエットは長期戦になりますが（で […]

2026/02/06

こじりです。ダイエット相談やお悩みを聞くこと多いです。その前にわたしは、おそらく元々は肥満体ではない。太っていた頃でMAX60キロ。（身長163㎝）ちょいポチャで57キロくらい。まぁ、人によっては「デブじゃん」 […]

2026/02/05

こじりです。運動は、以前はダイエットのためにしていたのですが今は、健康と体力アップのために筋力と柔軟な体つくりのためにしています。結果的にダイエットにも繋がりますしね。去年から家トレでピラティスしています。アプ […]

2026/01/29

こじりです。昨日、スーパーで見かけた「雪見だいふく」が冷蔵で売っていた！冷凍ではなく、冷蔵です。よく見ると、アイスではないデザートバージョン。これは気になる！買うわなぁ。ジャンルは「生菓子」だって。コーヒーと […]

2026/01/28

こじりです。ダイエットにも、時代やSNSで流行がありますね。わたしが10代のころは「カロリー計算」が主流だった。。。フィッテというダイエット雑誌買って、付録のカロリー手帳に食事とカロリーを記入してたっけ。。。これ […]

1 2 3 4 5 6 7 8