2026/03/03
こじりです。
冬は「溜め込む」季節
春は「巡らせる」季節と言いますね。
寒い冬は、体もキュッと縮こまり、血流やリンパの流れもゆっくりになります。
なので冬は「冷え」→「老廃物が溜まりやすい」→「疲労がたまる」→「太る」というスパイラルに💦
冬に気を付けてることで、春の体調も左右されますね。
わたしは、この冬はいつも以上に「冷え」対策をしっかりしてたので、それだけでも違います！
年齢も若くはないので、気をつけてるくらいで丁度良いくらいです^^;
春は、体が自然と「外へ出そう」とする季節。
でも、体が硬いとうまく巡らず「むくみ」「疲労（だるさ）」が出やすいです。
春は「冬に溜めたのをデトックス」を意識的にすることで、体が軽くなります。
体が軽いと、脳（頭）も冴えるし、フットワークも軽くなるし、心も軽くスキップしたくなります（笑）
デトックスには「オイルマッサージや腸もみ」がオススメです。
ホームケアでは、ストレッチしたり食事に気をつけることで、冬よりも体がすぐに反応してくれます(^^♪
頑張って食事制限ではなく、体に良いなぁってことを少しでも習慣にしていくと「巡りやすい体」になって、自然と体が整うようになってきます♪
春はいい季節です🌸