ブログ - パート 32

2024/05/24

【オンラインダイエット】２カ月してみたビフォー・アフター

こじりです。腸活ダイエットで、テスト的にオンラインダイエットしています。そこで、モニターになってくれた友人が、オンラインダイエット2か月後のビフォー・アフターを撮ってくれました！２カ月で、見た目が変わってきました♪嬉しい […]

2024/05/23

こじりです。以前、こじりの日頃の食事記録をアップしたら、「ちゃんとされてますね～！」などよく言われるのですが、いやいやいや。「土日にお菓子食べたりめっちゃ食べますよ～」と言っても、「またまた～」と言われます（笑）腸活ダイ […]

2024/05/22

こじりです。先日、３年ぶりくらいにご来店のお客様がもみほぐし＋ヘッドマッサージをしたご感想を頂きました！嬉しいです！ありがとうございます。

2024/05/19

こじりです。今日ご来店のお客様のＫさまから台湾のお土産「パイナップルケーキ」をいただきました！台湾旅行～！わたしも行きたい～♪しかし、パスポート期限切れてるから、申請しないと（まずはそこからｗ）岡山空港から台湾行きありま […]

2024/05/16

こじりです。腸活の夕飯は、炭水化物・たんぱく質・野菜・きのこ・海藻を必ず摂るように意識しています。メインは、カツオのたたき。この時期は新玉ねぎのスライスが美味しくて、カツオのたたきと合いますね。納豆ともずくは、定番です。 […]

2024/05/15

こじりです。GWの連休明けの自分の体を写真撮影しました。毎日、プランク1分×3セットとフラフープしてるから、食べ過ぎても微妙に腹筋の縦線がなんとか見えますがややポチャです。太もももつきやすいので、今は太ももトレも強化して […]

2024/05/13

こじりです。☑足がパンパン☑ふくらがぎ・足首が冷たい☑夕方になるとパンパンで靴下の痕くっきり☑とにかくむくむ以上の足でお悩みの方に！家でカンタンなマッサージ方法の紹介です。片足１分で出来ます。足のむくみは、ほっとくとパン […]

2024/05/12

こじりです。GWの連休にハンガリーに行ってきたお客様のMさま！ハンガリーですって！どこ！？って思って調べると東ヨーロッパの方ですね。いいなぁ(^^♪海外。。。行ってみたいですね。そのまえに、パスポートの最発行しないと。。 […]

2024/05/11

こじりです。だいぶ前に発行してたが、今頃お知らせです。こじり新聞5月号は、「ダイエットの常識の破壊」について。裏面は、4コマ漫画とコラムとオリジナルイラストです。ご来店の時に、見てくれたら嬉しいです。

2024/05/10

こじりです。オンラインダイエット1か月のふりかえりをした受講生のご感想が嬉しいです。体重の結果より、考え方が変わるのが嬉しい。考え方が変われば、ダイエットはどんどんスムーズに痩せていきます♪3カ月で、どう変わるか楽しみで […]

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