2026/05/27
こじりです。
ダイエット中なのに、なんか食べたくてついつい食べてしまったぁぁ。。。
あるある＾＾
わたしも、100万回あります。
あーもう体重計りたくないっ！
もーいーやー！
などの開き直りも100万回あります。
完璧にダイエットを遂行するのは難しいですよね。
なんか食べたいっ！って時は、ハーブティー飲んで一旦落ち着こう。。。
いやいやいやいや。。。。落ち着かねぇんだよ！
今食べたいんだよっ！！
しかも、糖分と脂質が食べたいんだよっ！
ハーブティーで満たされねぇんだよ！
てか、ハーブティーで満たせるんならとっくにダイエット成功しとるわ！！
と、わたしは思います。
んで、わたしは食べたいもん食べます。
そんな日もある。
でも、ここでポイントが、出来たことを褒める。
わたしなら、でもウォーキングできた！とか。
筋トレとストレッチはできた。。。とか。
お風呂でゆっくり休んだとか。。。
運動が出来てなくても、
こんな日でも、洗濯した！
料理はした！とか。。。当たり前にしていることを褒めます。
家事すらも、サボった場合は
今日死なないで、生きてて偉い！
これでいいです（笑）
んで、明日から切り替えましょう(^^♪
６０点できれば良しです。
できない日もあるのが当たり前で、そこで辞めてしまうのがもったいないので、
また、明日から切り替えてリセットすればいいんで。
明日から完璧にリセットのスイッチが入らないときは、ゆっくり休んでみて好きなことしてみるのもいいですね。
お出かけしたり、美味しいランチ食べたり、趣味の没頭してみたりね。
もしくは、こじりで全身マッサージ受けてスッキリもあり(#^.^#)
少し休んでモチベ回復したら、またゆるゆるダイエットでいいと思います。
わたしも、ゆるゆるダイエットをずっと継続中です。
ダイエットしているだけで、健康意識高いと思うので、そんな自分はエライですよ(*´з`)