お腹がグーと鳴るのはお腹が空いたの合図ではない

こじりです。

お腹が鳴る＝お腹が空いたではない！？についてです＾＾

腸活ダイエットして3年が経ち、体重もBMI20台キープ出来てます。

それは、空腹を味方にしていることかなと思います。

でも、完璧にしなくても出来る範囲で、小さなことから始めることを継続していけば良いと思います。

すぐに結果を求めずにね。

特に40代以降は、代謝が落ちて、ダイエットしていて現状キープがほとんど。

ダイエットしないと、年々と増量するので、現状キープしているだけでも、すごい頑張っている方だと思ってます。

わたしこそ、今ではキープしてます♪なんて言ってますが、腸活ダイエットしないと、すぐ増量しますｗ

いい例が最近、間食にキットカットやカントリーマアムとか食べてたんですが、増えましたｗ

んで、ヤバイと思って、間食辞めたら、戻りました。

増えても戻せる力は身に着ける意識はしてますが、意識してないと、わたしも元々お菓子を食べるの大好きなのですぐ増えますね^^;