ピラティス

こじりです。 今日、梅雨明けしたようですね！ 梅雨明けは来週かなぁと思っていたのに。 今年は雨が多くて、バラが根腐れしてしまいました。 梅雨明けして、日光浴びて復活を祈る。 今の時期は、ウォーキングは早朝か夜に。 今日の […]

こじりです。 運動は、以前はダイエットのためにしていたのですが 今は、健康と体力アップのために筋力と柔軟な体つくりのためにしています。 結果的にダイエットにも繋がりますしね。 去年から家トレでピラティスしています。 アプ […]

こじりです 気が付けばピラティス開始して1カ月以上が経過。 11/10から始めて12/23経過。 休んだのは2日ほどで、何かしら体を動かしてますね。 月200円ほどとはいえ有料アプリをフル活用。 12月23日で、40日が […]

こじりです。 ピラティスアプリをして約20日ほど。 お腹や二の腕が筋肉痛になりました。 自分なりの筋トレでは、筋肉痛にならなかったので、アプリ見てフォーム見ながら、適度の時間（7～10分）ほどを継続していくと良い感じです […]

こじりです。 そもそもブラックフライデーとは何？って思いますよね？ ハロウィン並みに、突然日本にやってきたイベントだなぁと。 ブラックフライデーを調べると カンタンに言うと、11月の第４金曜日にアメリカで小売店が大規模な […]