ピラティス

こじりです。 ピラティスアプリをして約20日ほど。 お腹や二の腕が筋肉痛になりました。 自分なりの筋トレでは、筋肉痛にならなかったので、アプリ見てフォーム見ながら、適度の時間（7～10分）ほどを継続していくと良い感じです […]

こじりです。 そもそもブラックフライデーとは何？って思いますよね？ ハロウィン並みに、突然日本にやってきたイベントだなぁと。 ブラックフライデーを調べると カンタンに言うと、11月の第４金曜日にアメリカで小売店が大規模な […]