2025/11/27
こじりです。
最近、運動はこのピラティスアプリの無料版でやってました。
１日７．８分くらいで、何日やったか・総消費カロリーなど、カレンダーで表記されて見るとモチベ上がります。
人って、続いている！ってだけで達成感が出るので、運動は自分の体のために習慣にしたいです。
「こじりさん、運動してるイメージあるけど、なぜアプリ？」と言う方もいらっしゃるので説明します。
まず、ウォーキングは6000～8000歩くらい週5を目安にして歩いてます。（できない週もあるよ！）
真夏の猛暑の時は、サボリまくってましたが^^;
さて、筋トレも今までも習慣でやってました。
主に、プランク１分・ヒップ上げ下げ・太ももトレ・ストレッチで、およそ7.8分くらいかな。
じゃあ、わざわざアプリ使わなくても今までの筋トレ習慣で良くない？って思うかもしれません。
なぜアプリを使いだしたかと言うと、理由は3つ。
①モデルを見ながら、フォーム見て出来ること
②アプリで記録していくので、達成感が出る
③ワークアウトのメニューが日々アップされて、毎日違うメニューをやることで飽きない
そう。わたしの自重トレは飽きたんですｗ
そして、自分のフォームは違うかもだし。
そして、自重トレは淡々として飽きたんです！（二回目）
アプリの無料版でも十分ですが、ブラックフライデーの80％OFFで月額220円（年間2,400円）なら、有料でやってもいいかなと思い、ポチっとしました。
※タイムセールだったので、もう終わってるかもですのでご了承ください。
※案件ではありません。
有料版だと、魅力的なメニュー（部位別・リラックスヨガ・効果的なトレーニング）等々あります。
わたしのように、日々の自重トレに飽きてしまった。でもジムに行くほどではない。てかジムに行きたくないって方は、おうちトレでいいかなと思います。
以前は、YouTubeトレをやってたが、探すの面倒くさいのと、迷うのと、途中でCM入って中断されるプチストレスのためYouTubeトレはやめました。
ちなみに、80％OFFの価格だからポチったけど、正規の価格ならポチりません。
通常価格だと、月額900円（年間約11,000円）だとやらない。
ちなみに、アプリインストールして新規の方は63％OFFで提示で、月額350円（年間4,200円）もありますが、それでもポチんなかった。
なので、ブラックフライデーのお得な価格に、ポチってしまいました^^;
これ、ポチったあとに、ブラックフライデーのセールみた人、めっちゃ損した気分だろうなぁと思った。
そんなわけで、あえて有料だとかえってやる気もでるし、てか元をとらないともったいないという性分も発揮して、ピラティスを継続いていこうと思います。
30日メニューをやってますが、4日おきに、休息日もあるので、よけいに継続しやすいです。
あと、ピラティスやったあとは体がスッキリして気持ち良いのも好き。
7.8分と無理のないペースも良い。
有料だと、もう少しやりたいなぁと思ったら、気になるコースをやれるのもいいですね。
ちなみに、わたしは30日間メニューをやって、もう少しやろうかなってことで、5分の姿勢改善トレをしました。
これから寒い季節なので、体を冷やさないように意識的にピラティスで体を動かして、冬太りしないようにと思います。
程よい筋肉のある体って憧れますもんね＾＾
太りすぎは嫌だが、ガリガリに細すぎも嫌なので、程よい筋肉と脂肪のある体が理想だなぁ。
