2024/03/26
【動画】便秘解消！腸もみマッサージ
こじりです。発酵食品や食物繊維も食べてるし、水分補給してるのに、便秘ってかた！ひょっとしたら、腸の動きが鈍っているのかもしれませんね。わたしの友人で、今ダイエットコースをモニターで受けてるんだが、その友人がまさに便秘！ダ […]
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2024/03/25
便秘解消＆下腹ぽっこり解消！基本的な腸もみマッサージ
こじりです。便秘の方や、下腹ぽっこりの方には、腸もみマッサージが効果的！腸をもむことで、血行促進されたり、大腸の蠕動運動が促進されて便を促しやすくします！ぜひやってみてください！！今、動画も作成中です＾＾
こじりです。旦那さんが、有給休暇が平日にあってを利用して、鹿児島旅行へ行ってきました！平日だから、ホテルも安く行けたし、平日だから空いていた！いつも、GWの連休の旅行なので貴重な有給休暇の旅行でした。また、旅行に行けるよ […]
2024/03/16
手作りで看板作りました
こじりです。以前のポスター看板が強風と雨で壊れたので、改めて看板作りしました。材料はほぼダイソー。ステンシルシートはホームセンターです。https://youtu.be/duWMIO4ULJI?si=gyoGGc9tQq […]
2024/03/14
3/15は【天赦日・一粒万倍日・寅の日】オンラインダイエット・モニタースタート♪
こじりです。 3/15は、めちゃくちゃ良い開運日の天赦日と一粒万倍日と虎の日ですね。特に、開運日に詳しいわけでもないのですが、貴重な吉日には乗っかりたいミーハー者ですｗ 特に3/15を狙ったわけではないのですが、今日から […]
2024/03/13
ダイエットに失敗する人の特徴・3選
こじりです。ダイエット失敗する人の特徴3選です。これは、過去のわたしの失敗談を元にしてますｗ失敗する人は、真面目な方が多いのです。そそそ。わたしこう見えて真面目ですｗダイエットって、一生の生活習慣なんだから継続できること […]
2024/03/11
ダイエットーコース受講中のお客様の報告
こじりです。先日、腸活ダイエットコースを受講しているＯ様が最小値を記録しました！LINEでご報告です。↓↓↓ダイエットコースのお客様と、ＬＩＮＥでお互い食事記録を報告しています。わたしも、楽しくダイエットコースしています […]
2024/03/08
お客様から誕プレいただきました！
こじりです。今日は、ずっとこじりをご愛顧してくださるＯ様から誕プレいただきました！わたしもＯ様も３月生まれで。同い年なので、仲間意識があります.(わたしだけかもだがｗ）Ｏ様、お気遣いありがとうございます！
2024/03/07
７日で２キロ減！？ビフォー・アフター【ショート動画付き】
こじりです。久しぶりにビフォー・アフターです。ショート動画はこちら↓↓↓https://youtube.com/shorts/7X6jDZx_qKk?si=3bXvkos4qs6H65fl正月明けから、ちょっとまだぽっち […]
2024/03/06
小食なのに太っている人の驚きの原因とは？【ショート動画付き】
こじりです。ダイエットアドバイザーとして、よく相談を受けますが、聞くと太ってるのに小食の人ってまぁまぁいます。なぜ、小食なのに太っているのか？について解説です。ショート動画の解説はこちら↓↓↓https://youtub […]