梅雨時期に睡眠の質が落ちるとは？

2026/06/25

こじりです。

2日連続で、ずーーーっと雨ですね。

うちの除湿機とサーキュレーターがフル回転です。

仕事柄、洗濯物が多いので、大活躍です！

そして、梅雨時期になると

体がダル重くなり、睡眠の質が落ちるのも梅雨時期ですね。

週末は晴れ予報がでてるので、久しぶりの太陽が恋しいですが

梅雨時期のしんどいじきは無理せず、ゆったり過ごすことがいいですね。

 

睡眠の質 自律神経

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