2025/11/11
こじりです。
冷えや、むくみでお顔がパンパン！！
お顔がデカいっってだけで、ちょっと憂鬱な気持ちになりますよね^^;
元々の骨格は仕方ないけど、お顔のむくみや、たるみ、二重あごは、簡単なストレッチで予防＆対策になります。
今日は、簡単なお顔のストレッチ３つを紹介しますね＾＾
たったの1分で血流アップ＆リフトアップします♪
💗 ① あいうえおストレッチ
お口を大きく開けて「あ・い・う・え・お」♪
→ 各３秒キープ × ３セット
お顔全体の筋肉が目覚めます✨
💗 ② にっこりリフトアップ
口角をぐっと上げて「にーっ」と笑顔😊
→ ５秒キープ × ３回
ほうれい線・たるみ予防に◎
💗 ③ おでこパッと目ぱっちり
眉を上げて目を見開く（びっくり顔）👀
→ ５秒キープ × ３回
目の疲れ・おでこのこりにスッキリ🌿
朝のむくみ対策にも、夜のリラックスにもおすすめ✨
乾燥シーズンなので、お顔の保湿ケアも忘れずにね♪
