腸活

こじりです。 朝晩が少しずつ涼しくなってきましたね☺️ 秋は、夏に比べて温かいものを食べる機会も増えてきます。 そこで今回は、毎日の食事に取り入れやすい**「秋におすすめの腸活食材」**をご紹介します🌿 🍠① さつまいも […]

こじりです。 腸活ダイエットにあたり、参考にしていた本３選です。 １位　腸もみで腸そうじ 真野わか先生の、わかりやすい解説がおもしろくて、何度も読み返してます。 日本語の漢字の意味と内容がリンクする言葉の使い方が腑に落ち […]