完璧にダイエットを遂行するのは難しいですよね。

なんか食べたいっ！って時は、ハーブティー飲んで一旦落ち着こう。。。

いやいやいやいや。。。。落ち着かねぇんだよ！

今食べたいんだよっ！！

しかも、糖分と脂質が食べたいんだよっ！

ハーブティーで満たされねぇんだよ！

てか、ハーブティーで満たせるんならとっくにダイエット成功しとるわ！！

と、わたしは思います。

んで、わたしは食べたいもん食べます。

そんな日もある。

でも、ここでポイントが、出来たことを褒める。

わたしなら、でもウォーキングできた！とか。

筋トレとストレッチはできた。。。とか。

お風呂でゆっくり休んだとか。。。

運動が出来てなくても、

こんな日でも、洗濯した！

料理はした！とか。。。当たり前にしていることを褒めます。

家事すらも、サボった場合は

今日死なないで、生きてて偉い！

これでいいです（笑）

んで、明日から切り替えましょう(^^♪

６０点できれば良しです。

できない日もあるのが当たり前で、そこで辞めてしまうのがもったいないので、

また、明日から切り替えてリセットすればいいんで。

明日から完璧にリセットのスイッチが入らないときは、ゆっくり休んでみて好きなことしてみるのもいいですね。

お出かけしたり、美味しいランチ食べたり、趣味の没頭してみたりね。

もしくは、こじりで全身マッサージ受けてスッキリもあり(#^.^#)

少し休んでモチベ回復したら、またゆるゆるダイエットでいいと思います。

わたしも、ゆるゆるダイエットをずっと継続中です。

ダイエットしているだけで、健康意識高いと思うので、そんな自分はエライですよ(*´з`)