最近、暑くなってきましたね。

紫外線も気になるので、ウォーキングも朝か夜になりました。

これからの季節は、梅雨入りしてジメジメ＆蒸し暑くなって、体調も疲れやすくなってきますよね。

なので、疲労回復＆抗酸化作用でシミ予防に効果的な「ビタミンドリンク」

11種類のビタミン配合・レモン味で美味しくて、１包のスティックタイプなので、コップに入れて水に溶かして飲むだけで、手軽にビタミン補給～(^^♪

□疲れやすい

□肌がくすむ

□シミとそばかすが気になる

□食事が偏っている

以上の方にオススメです(*^▽^*)

ビタミン11種類配合なので、

• メラニン抑制（紫外線によるシミ予防）
• 抗酸化作用（紫外線からの肌のダメージケア）
• コラーゲンの生成サポート（肌のハリ・くすみの予防）

去年からあるみかんを腐らせないために、みかん約１５個を絞りました。

スープカップに満タンになったみかんジュース。

パッと見、人参ジュースにも見えるね。

これを１杯、贅沢にみかんジュースを飲み干しました。

美味しくて甘くて天然ビタミンのみかんジュース！贅沢～(n*´ω`*n)

おそらく、価格にしたら１杯１０００円はすると思うな。

実家で頂いたみかんを腐らせるのはもったいないし、毎日１個づつ食べても余らすので、一気にジュースにしたのでした。

みかんって、箱買いして１個が腐ると伝染して腐るもんね。

それでは、今日も口角あげてニッコリな１日をお過ごしください。

1年の最後の12月！

師走で忙しいですよね。

今年がんばった1年のご褒美にマッサージで自分を労わるのも良いですね。

今月のマッサージ後の飲み物は、お客様から頂いたレモンを天然ハチミツに漬けた「はちみつレモン」です。

わたしも、試飲しましたが、体がポカポカ温まり、そして美味しい！

マッサージ後の体にぎゅっと体にはちみつレモンが浸透して癒されると思います。

ぜひ、自分への癒しにマッサージ！お待ちしております。

リバウンド歴20年以上のわたしが、ようやく腸活ダイエットで痩せてから大きなリバウンドもしないでキープ出来てます。

昨日の記事は、その方法とマインドセットでしたが、今回はもう少し具体的に解説をインスタでアップしたのをシェアしますね。

こんな感じです。

お米は食べるけど、食べ過ぎて増量した翌日は、お米抜くこともしばしば。

逆に、お腹が空いた～～～って時は、ごはんおかわりしてます。大盛2膳ペロリ。

糖質＝お米は太るイメージありますが、適量以上食べれば太りますが、適量以下ならごはんは腹持ち良いし太りません。

もし、お米食べて太るんだったら、昔の日本人はオデブだったはず。

でも、昔の日本人は現代人より痩せてますもんね＾＾

ちなみに、わたしが愛用している青汁（グリーンプロ）

マルチビタミンの（ライフパック）

が気になる方は、こじりの紹介「JA10661610」で20％でこちらから購入できます。

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明日は、わたしのマッサージの先輩と会ってきます！

久しぶりで楽しみです(*´з`)

今年の２月から愛飲しているビタミンドリンクがあります。

【スプクリレモン】です。

とてもカンタンにビタミンが美味しく飲める♪ショート動画にまとめました。

↓↓↓

今年の４月の施術後の飲み物としてもお出ししてました。

• １１種のビタミン配合
• 白砂糖不使用
• 超低カロリー（32カロリー）
• 難消化デキストリン入り（腸内を整える）

今、スキンケアも楽しく変化が楽しいのですが、わたしは腸活ダイエットのインナーケアを重視していたから、肌の結果も出やすいと確信しています。

どんなに良いスキンケアしても、インナーケアが添加物や糖と脂質まみれの食生活では、肌は改善しないですからね。

45歳からの美容のこれからが楽しみ♪

３０代の体型より、今の体型の方が好き。

年齢は関係はあるけど、年齢を言い訳にダイエットと美容をあきらめたくない！

なにも、モデルになりたいとか、美魔女になりたいとか思ってない。

でも、そこそこ小綺麗な大人のおばさんになろうと思います(〃´∪｀〃)ゞ

あと、前回の青汁（グリーンプロ）もですが、このスプクリレモンも、めちゃくちゃカンタンに飲めるのが良い。

面倒くさいと、まず続けることが出来ないからね(^^♪



ズボラには嬉しいカンタンさ♪