①気温差による血流の乱れ

朝晩は冷え、日中はまだ暑いこともある秋。

この気温差で自律神経が乱れやすく、血流やリンパの流れが滞ってむくみに繋がります。

②水分不足になりがち

涼しくなると水分摂取が減りやすく、体は余分に水分を溜めこもうとします（＝むくみ）

③食欲の秋で塩分過多

美味しいものが増える秋と、食欲旺盛になりがちな秋は、塩分の摂り過ぎもむくみの原因に

むくみを解消なら、オイルマッサージがオススメです。

オイルマッサージでリンパの巡りと血流を良くして、むくみ解消に♪プラスで腸もみマッサージすると、腸の動きが活発になりさらに血流アップ＆リラックス効果でむくみにくくなります(^^♪

～マッサージした日や翌日の過ごし方～

①水分補給をこまめにする

②秋の食材でむくみ解消にカリウムの多いきのこ・さつま芋・かぼちゃを摂る

③軽い運動やストレッチ